Από αυτόν τον τίτλο το πιο πιθανό είναι να μην κατάλαβες για τι θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο .
Αυτό σημαίνει δυο πράγματα. Αρχικά ότι δεν βρέθηκες ποτέ με μια αντίστοιχη διάγνωση και έπειτα ότι δεν βρέθηκες ποτέ μπροστά σε μια τέτοια συζήτηση. Δεν βρέθηκες σε τέτοια συζήτηση επειδή οι διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτή την περιοχή της πυέλου είναι μεγάλο ταμπού για την κοινωνία μας.
Όταν έχουμε λοιπόν ένα πρόβλημα στο πυελικό έδαφος τα προβλήματα ποικίλλουν. Μπορεί να έχουμε μικρή ή μεγαλύτερη ακράτεια ούρων ή ακράτεια κοπράνων, προπτώσεις οργάνων της πυέλου (π.χ. μήτρας, ορθού κλπ.), χρόνιους πόνους στην περιοχή, πόνο κατά την διάρκεια της συνουσίας καθώς και προβλήματα στη σεξουαλική λειτουργία.
Ποιοί επηρεάζονται
Τα προβλήματα πυελικού εδάφους επηρεάζουν άνδρες και γυναίκες.
Πολύ περισσότερο όμως τις γυναίκες όπου σχεδόν μια στις τρεις γυναίκες παγκοσμίως υποφέρει. Στη Γαλλία κηρύχθηκε θέμα εθνικής υγείας καθώς επηρεάζει πάνω από το 60% των γυναικών άνω των 40 χρόνων. Παγκοσμίως, αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο το πρόβλημα και βρίσκονται συνέχεια νέοι τρόποι αντιμετώπισης.
Δεν παύει όμως να παραμένει ταμπού θέμα προς συζήτηση. Οι ασθενείς ντρέπονται να μιλήσουν ανοιχτά και να επικοινωνήσουν το πρόβλημα ακόμα και στους ειδικούς. Οπότε διαιωνίζεται ένα πρόβλημα που με τους κατάλληλους χειρισμούς μπορεί να μειωθεί δραματικά ως και να θεραπευτεί, αναλόγως την πάθηση.
Τα προβλήματα στο πυελικό έδαφος μπορεί να εμφανιστούν κυρίως όταν αλλάζει κάτι στους μύες της περιοχής
Μια εγκυμοσύνη, μια γέννα, ένας καρκίνος στον προστάτη, η παχυσαρκία, καθώς και η χρόνια ταλαιπωρία της δυσκοιλιότητας μπορεί να επηρεάσουν την υγεία της περιοχής. Όλα αυτά καθώς και άλλες παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν την δύναμη και την ταχύτητα των μυών της πυέλου.
Το ευοίωνο της υπόθεσης είναι ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα αυτά αντιμετωπίζονται με διαφόρων ειδών ασκήσεις και θεραπείες. Μια από αυτές είναι και η μέθοδος Hypopressive.
Πρόκειται για μια hands off θεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει άμεση επαφή του θεραπευτή με την περιοχή θεραπείας. Βασίζεται στην επανεκμάθηση της σωστής στάσης σώματος, των αναπνοών με στόχο την μείωση της ενδοκοιλιακής πίεσης και συγκεκριμένων τεχνικών με σκοπό την αποσυμφόρηση, την ενδυνάμωση και ενεργοποίηση των πυελικών μυών.
Ας μην ξεχνάμε ότι το πρώτο βήμα για την θεραπεία είναι να αποδεχτούμε το πρόβλημα και να ζητήσουμε βοήθεια. Για περισσότερες πληροφορίες μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με το Φυσικοθεραπευτήριό μας
- Τηλεφωνήστε στο 302310758065 ή στο 306936979629
- Συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας στην ιστοσελίδα μας
- Στείλτε email στο info@physiotherapy-simadis.gr
Με τις υγείες σας!
Βιβλιογραφία
- American College of Obstetricians and Gynecologists. (2017). Pelvic support problems. Retrieved September 4, 2019, from https://www.acog.org/Patients/FAQs/Pelvic-Support-Problems
- Balk, E., Adam, G. P., Kimmel, H., Rofeberg, V., Saeed, I., Jeppson, P., & Trikalinos, T. (2018). Nonsurgical treatments for urinary incontinence in women: A systematic review update. Comparative Effectiveness Review No. 212. AHRQ Publication No. 18-EHC016-EF. PCORI Publication No. 2018-SR-03. Rockville, MD: Agency for Healthcare Research and Quality. https://doi.org/10.23970/AHRQEPCCER212
- American Urogynecologic Society. (2017). Treatments: Lifestyle & behavioral changes. Retrieved September 4, 2019, from https://www.voicesforpfd.org/about/lifestyle-behavorial-changes/
- American Urogynecologic Society. (2017). Bladder control: Treatments. Retrieved November 11, 2019, from https://www.voicesforpfd.org/bladder-control/treatments/
- American Urogynecologic Society. (2017). Accidental bowel leakage medicines. Retrieved September 10, 2019, from https://www.voicesforpfd.org/bowel-control/medicines/
- Szafraniec R., Barańska J., Kuczyński M. Acute effects of core stability exercises on balance control. Acta Bioeng. Biomech. 2018;20 doi: 10.5277/ABB-01178-2018-02. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Bellido-Fernández L., Jiménez-Rejano J., Chillón-Martínez R., Gómez-Benítez M., De-La-Casa-Almeida M., Rebollo-Salas M. Effectiveness of massage therapy and abdominal hypopressive gymnastics in nonspecific chronic low back pain: A randomized controlled pilot study. Evid. Based Complement. Altern. Med. 2018;2018:3684194. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
- Rial T., Pinsach P. Practical Manual Low Pressure Fitness Level 1. International Hypopressive & Physical Therapy Institute; Vigo, Spain: 2017.